Echinacea có phải là một bổ sung hàng ngày tốt không?

Khi bạn cảm thấy lạnh lẽo, bạn có thể đạt đượcEchinaceaBổ sung để ngăn chặn những tiếng ngửi. Một số bằng chứng cho thấy Echinacea có thể giúp giảm ảnh hưởng của nhiễm trùng đường hô hấp trên nhưng phát hiện bị hạn chế.1

Echinaceahoặc coneflower màu tím, là một loại thảo mộc theo truyền thống được sử dụng trong một số thực hành dược liệu của người Mỹ bản địa để chữa lành vết thương. Echinacea purpurea và Echinacea angustifolia là hai trong số các giống phổ biến nhất được sử dụng trong y học tự nhiên để hỗ trợ miễn dịch.2

Echinacea

Bổ sung cho các lợi ích tăng cường miễn dịch có sẵn dưới dạng trà, rượu mạnh và gummies. Nhưng họ không nên được thực hiện hàng ngày, theo Debra G. Bell, MD, một bác sĩ gia đình y học tích hợp và đồng giám đốc giáo dục tại Trung tâm Sức khỏe Tích hợp Osher tại UW Y học ở Seattle.

Nói chung, Echinacea nên được sử dụng ở dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng hoặc tiếp xúc với bệnh tật hoặc phòng ngừa khi ở môi trường phơi nhiễm cao, ông Bell Bell nói với rất nhiều trong một email.

 

Các giống Echinacea

Có chín loài thực vật Echinacea khác nhau nhưng chỉ có ba loài thường được sử dụng trong y học thực vật, Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia và Echinacea pallida.2 có thể chứa một hoặc nhiều loại nhưng điều này không phải lúc nào cũng được liệt kê trên nhãn sản phẩm.

Trẻ em có thể bị phát ban hoặc có phản ứng dị ứng sau khi dùng Echinacea.3 nhưng các chất bổ sung Echinacea thường an toàn để sử dụng ngắn hạn, theo Sunshine Weekks, ND, một giáo sư trợ lý tại Khoa Y học B thực vật tại Đại học Bastyr California. Cô khuyên bạn nên nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định liều lượng và tùy chọn tốt nhất trước khi bắt đầu bổ sung.

 

Bạn có nên dùng Echinacea không?

Một số nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng Echinacea ngắn hạn sau khi tiếp xúc để ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. 5 Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, việc sử dụng ngắn hạn có vẻ an toàn cho hầu hết người lớn nên nó có thể được sử dụng mà không có quá nhiều rủi ro.

Nó thường được dung nạp tốt nhưng một số người có thể trải qua sự khó chịu về đường tiêu hóa, đau đầu hoặc chóng mặt, ông Bell Bell nói.

 

EchinaceaCũng gây ra cảm giác ngứa ran trên lưỡi là bình thường và thường chỉ kéo dài trong vài phút.

Một số người nên tránh Echinacea theo Bell. Không nên cho những người có tình trạng tự miễn dịch hoặc những người trải qua hóa trị vì Echinacea có thể can thiệp vào các tác nhân hóa trị nhất định.

Nếu bạn quyết định dùng Echinacea, Bell khuyến nghị bổ sung vì trà thường không đủ mạnh để cung cấp các lợi ích y học đáng kể.

Liều lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm.Nói chung,EchinaceaỞ dạng chiết xuất của toàn bộ cây, các bộ phận gốc và rễ kết hợp là hiệu quả nhất, ông Bell Bell nói.

 

Liên hệ: SerenaZhao

WhatsApp& WecMũ:+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com