Liệu bột bầu đắng có thực sự hỗ trợ giảm cân và điều chỉnh lượng đường trong máu không?

Thành phần dinh dưỡng
Bột bầu đắng rất giàu các thành phần dinh dưỡng khác nhau như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, carotene, vitamin B2, vitamin C, momordicine, canxi, sắt, phốt pho, v.v. Trong số này, nó đặc biệt phong phú trong vitamin C.

Lợi ích chính
Bổ sung chất dinh dưỡng: Bột bầu đắng có nhiều trong các thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin, chất xơ và các khoáng chất khác nhau. Tiêu thụ nó trong chừng mực có thể bổ sung cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và đóng góp cho sức khỏe tổng thể.
Thúc đẩy tiêu hóa: Giàu trong chế độ ăn uống, bột bầu đắng kích thích sự vận động đường tiêu hóa, tạo điều kiện tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, do đó thể hiện các đặc tính thúc đẩy tiêu hóa.
Bảo vệ mắt: Bột bầu đắng được nạp vitamin A, thúc đẩy sự hình thành các sắc tố quang trong mắt, tăng cường thị lực và giảm bớt mệt mỏi mắt.
Hỗ trợ điều hòa đường trong máu: Có chứa momordicine, còn được gọi là glycosides đắng, bột bánh mì đắng trong việc giảm lượng đường trong máu. Đối với bệnh nhân tiểu đường, mức tiêu thụ vừa phải của bột bầu đắng có thể có lợi cho sự phục hồi của họ.
Giảm cân: Bitter-Bánh mì chứa các yếu tố làm sạch chất béo năng lượng cao, được gọi là "Kẻ giết người béo", có thể làm giảm lượng chất béo và polysacarit khoảng 40% đến 60%. Nghiên cứu dược lý xác nhận rằng các yếu tố này không xâm nhập vào máu mà chỉ hoạt động trên ruột non, một vị trí quan trọng để hấp thụ chất béo trong cơ thể con người. Bằng cách thay đổi lưới tế bào ruột, chúng ngăn chặn sự hấp thụ của các đại phân tử có hàm lượng calo cao như chất béo và polysacarit, do đó làm tăng tốc độ hấp thụ các chất dinh dưỡng phân tử nhỏ trong cơ thể mà không tham gia chuyển hóa người. Vì vậy, họ không có tác dụng độc hại hoặc phụ.
Phương pháp ăn được
Trực tiếp Bia: Bia Bitter Bột bột trực tiếp với nước sôi và khuấy đều trước khi uống. Phương pháp này đơn giản và thuận tiện, phù hợp cho những người thích thị hiếu đơn giản.
Trộn với sữa hoặc sữa đậu nành: Thêm bột bầu đắng vào sữa hoặc sữa đậu nành, khuấy đều, sau đó uống. Phương pháp này có thể làm tăng cảm giác đầy đủ và đồng thời cung cấp protein và dinh dưỡng phong phú.
Thêm vào trái cây: Trộn bột bầu đắng với trái cây, chẳng hạn như táo hoặc chuối, khuấy đều, sau đó tiêu thụ. Phương pháp này có thể tăng cường sự phong phú của hương vị và cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.
Kết hợp với các loại thực phẩm khác: tiêu thụ bột bầu đắng cùng với các thực phẩm khác, chẳng hạn như rau hoặc thịt. Phương pháp này có thể làm tăng cảm giác đầy đủ và cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng.?