Chiết xuất hạt Griffonia có nguồn gốc từ hạt của cây Griffonia simplicifolia. Nó chủ yếu được biết đến với hàm lượng cao 5-HTP (5-hydroxytryptophan), tiền chất của serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng và giấc ngủ. Sau đây là một số chức năng và ứng dụng của Chiết xuất hạt Griffonia: Cải thiện tâm trạng: Chiết xuất hạt Griffonia thường được sử dụng như một chất bổ sung tự nhiên để hỗ trợ cân bằng tâm trạng và sức khỏe cảm xúc. Bằng cách tăng mức serotonin trong não, nó có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu và thúc đẩy tâm trạng tích cực hơn. Hỗ trợ giấc ngủ: Serotonin cũng tham gia vào việc điều chỉnh các kiểu ngủ và sản xuất melatonin, hormone kiểm soát chu kỳ ngủ-thức. Chiết xuất hạt Griffonia có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Kiểm soát sự thèm ăn: Serotonin được biết là có vai trò trong việc điều chỉnh sự thèm ăn. Chiết xuất hạt Griffonia có thể giúp ức chế sự thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no, khiến nó trở thành một trợ thủ tiềm năng để kiểm soát cân nặng và kiểm soát cơn thèm ăn. Chức năng nhận thức: Serotonin cũng có tác động đến chức năng nhận thức và trí nhớ. Chiết xuất hạt Griffonia có thể giúp cải thiện sự tập trung, chú ý và sự minh mẫn về tinh thần. Viêm xơ cơ và chứng đau nửa đầu: Một số nghiên cứu cho thấy Chiết xuất hạt Griffonia có thể mang lại lợi ích cho những người bị viêm xơ cơ, một tình trạng đau mãn tính và chứng đau nửa đầu. Chiết xuất hạt Griffonia có thể giúp giảm độ nhạy cảm với cơn đau và làm giảm các triệu chứng liên quan đến những tình trạng này. Chiết xuất hạt Griffonia thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, dưới dạng viên nang hoặc viên nén, và liều lượng khuyến cáo thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể và hiệu quả mong muốn. Luôn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào hoặc đang dùng các loại thuốc khác.